肩こりの解消の為に整体やマッサージに
定期的に通われてる方多いかと思います。
通い続けているという事は、中々改善されてないという事でもあります。
ほぐしたり、リリース、ストレッチも勿論大事です。
ですが、改善の為には
弱っている部分のトレーニング等を行ってあげる必要もあります。
どっちも必要ですね。
普通に生きているだけでも、筋肉は衰えていきます。
健康に楽しく生きていく為には、適切なトレーニングも必要という事ですね。
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世にありふれた
ただ、きついトレーニングをする
ただ、食事の制限をする
ただ、ボディケアをする
そうではない
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