肩こりの改善に必要なこと

 

 

肩こりの解消の為に整体やマッサージに
定期的に通われてる方多いかと思います。

 

通い続けているという事は、中々改善されてないという事でもあります。

 

ほぐしたり、リリース、ストレッチも勿論大事です。
ですが、改善の為には
弱っている部分のトレーニング等を行ってあげる必要もあります。
どっちも必要ですね。

 

普通に生きているだけでも、筋肉は衰えていきます。

健康に楽しく生きていく為には、適切なトレーニングも必要という事ですね。

 

 

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