あなたの未来を創る

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〜あなたの未来を創る〜
いつまでもキレイでいたい、よりカッコよくなりたい、健康でいたい
今見えない未来を、LORE（ロア）が創ります。
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〜LORE（ロア）では、その人に合わせた選択制のボディメイク〜
パーソナルトレーニング・・・
興味はあるけど・・・
• 自分にできるのか心配
• 続けていけるか心配
• 運動は苦手、嫌い
• ジムに行ったことがない
• 今の歳からでも始められるのかな
• 無理はしたくない
• 食べ物の制限はしたくない
• もしくは、初めからストイックにやりたい
など

その人の運動経験や、趣味嗜好、仕事含めたライフスタイルに合わせて
トレーニングのレベルや、食事の摂り方を選びながら
ボディメイクが出来ます。

プロのスタッフがオーダーメイドのメニューを提供します。

PERSONAL　TRAINING
パーソナルトレーニング

その人の運動経験や、体質、気持ちに合わせて、トレーニング強度を選択しながらボディメイクができます。
ダイエット、引き締め、美尻、美脚、筋力増強など、その人に合わせて、科学的根拠のあるトレーニングを行います。

ただのトレーニング指導だけをするのではなく
姿勢・猫背・巻き肩・バストアップ・肩こり・柔軟性・むくみ冷えなどのお悩みも一緒に改善し
痩せただけじゃない、筋肉がついただけじゃない
美しい（カッコいい）、お身体を作る為
トータルにボディメイクを行なっていきます。

無理なトレーニングの押し付けはしません。

優しめ
「初めての筋トレ」「なるべくきついのを避けたい」
「運動に自信のない方」「まずは習慣をつけたい方」
スタンダード
「きつすぎず」「ゆるすぎない」
「程よく追いこむ」「程よくきつい」
ハード
「がっつり追い込みたい」「筋肉痛がくるとやった感がある」
「モデルさんがやっているようなハードなトレーニングがしたい」

MEAL　CONSULTANTS
食事コンサルタント

食事もその人の趣味嗜好、仕事含めたライフスタイルを考え炭水化物や、好きなものは摂りながらなど選択可能です。

不適切な食事だと、イライラ、不安などメンタルへの影響や、ハリがなくなったり、不健康にもつながります。

健康で綺麗な身体を作るためのお食事サポートを致します。

ただ何かを減らすだけだったり、極端な食事制限はしません。

糖質カットコース
炭水化物は摂りながらコース
無理せずコース
LORE（ロア）では、身体を変える為の科学的根拠を持ち
経験、実績を積んだトレーナーが担当いたします。
『ただ、指導歴が長く慣れているだけで、新しい知識、研究が入ってきていないトレーナーではなく』
『必要知識が備わり切る前にサービスを提供しているトレーナーではなく』
『ただ、運動が得意、ただマッチョ、ただトレーニングが好き、ただきつく追いこむトレーナーではなく』
栄養学、解剖学、生理学、バイオメカニクス、そして経験・実績をもとに
効率的、且つ意味のあるボディメイクをプロのトレーナーが提供いたします。
世にありふれた
ただ、きついトレーニングをする
ただ、食事の制限をする
ただ、ボディケアをする
そうではない
高品質のボディメイクを約束します。
LORE（ロア）にお任せください。

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LORE （ロア）では、トレーニングだけでなく
筋膜リリース・ストレッチの提供も行っております。

〜筋膜とは〜
筋膜とは、その名の通り、筋肉を包んでいる薄い膜のことです。
柔らかい組織の為、萎縮・癒着・絡まりやすい特徴があります。
この症状がコリや、痛み、不眠などの原因になったりします。

ただ骨格を整えたり、ただ筋肉を柔らかくしても悩みは改善されない可能性があります。
その為、筋肉だけでなく、筋膜にもアプローチする事が大事になってきます。
『どんな効果が期待できるのか』
• 疲労回復
• コリ、痛みの解消
• リラックス
• 安眠
• 柔軟性の向上
• 血流、リンパの流れの改善
• それによる体脂肪燃焼の促進
• トレーニング効果の向上
   など
『なぜ筋膜リリース・ストレッチなのか』
パーソナルトレーニングと組み合わせることで
よりキレイに、よりカッコよく、よりあなたのなりたい身体に近づけます。
筋肉の柔軟性向上、血流の改善によるトレーニングパフォーマンスアップ。
血流がよくなることにより脂肪が燃焼しやすく、
タンパク質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素も流れやすくなり
よりトレーニングの効率を上げる事ができます。

 

MEDIA
メディア

 

雑誌等、各種メディアでもご紹介いただいてます！

 


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