
PERSONAL TRAINING
パーソナルトレーニング
その人の運動経験や、体質、気持ちに合わせて、トレーニング強度を選択しながらボディメイクができます。
ダイエット、引き締め、美尻、美脚、筋力増強など、その人に合わせて、科学的根拠のあるトレーニングを行います。
ただのトレーニング指導だけをするのではなく
姿勢・猫背・巻き肩・バストアップ・肩こり・柔軟性・むくみ冷えなどのお悩みも一緒に改善し
痩せただけじゃない、筋肉がついただけじゃない
美しい(カッコいい)、お身体を作る為
トータルにボディメイクを行なっていきます。
無理なトレーニングの押し付けはしません。
優しめ 「初めての筋トレ」「なるべくきついのを避けたい」 「運動に自信のない方」「まずは習慣をつけたい方」
スタンダード 「きつすぎず」「ゆるすぎない」 「程よく追いこむ」「程よくきつい」
ハード 「がっつり追い込みたい」「筋肉痛がくるとやった感がある」 「モデルさんがやっているようなハードなトレーニングがしたい」 |
MEAL CONSULTANTS
食事コンサルタント
食事もその人の趣味嗜好、仕事含めたライフスタイルを考え炭水化物や、好きなものは摂りながらなど選択可能です。
不適切な食事だと、イライラ、不安などメンタルへの影響や、ハリがなくなったり、不健康にもつながります。
健康で綺麗な身体を作るためのお食事サポートを致します。
ただ何かを減らすだけだったり、極端な食事制限はしません。
糖質カットコース
炭水化物は摂りながらコース
無理せずコース |
LORE (ロア)では、トレーニングだけでなく
筋膜リリース・ストレッチの提供も行っております。
〜筋膜とは〜 筋膜とは、その名の通り、筋肉を包んでいる薄い膜のことです。 柔らかい組織の為、萎縮・癒着・絡まりやすい特徴があります。 この症状がコリや、痛み、不眠などの原因になったりします。 ただ骨格を整えたり、ただ筋肉を柔らかくしても悩みは改善されない可能性があります。 その為、筋肉だけでなく、筋膜にもアプローチする事が大事になってきます。 |
MEDIA
メディア
雑誌等、各種メディアでもご紹介いただいてます!
ご予約はこちらからどうぞ☆
https://b.hpr.jp/kr/sd/H000435117/